Archives pour la catégorie Bien être

2015 sous le signe de la santé

Entre la nouvelle année, le déménagement et mon nouveau poste, j’ai décidé de reprendre un peu ma santé et ma forme en main car je me suis un peu (beaucoup) laissée aller lors de mon année à Londres avec tous les allers/retours et la fatigue engendrée par ces voyages.

Pour commencer du bon pied et avant d’ouvrir enfin un compte en banque, le premier pas vers ma remise en forme a été l’achat d’un extracteur de jus.

extracteur2

Ce qui est génial avec la popularité acquise par les cures de jus de fruits c’est qu’il est à présent devenu abordable d’acquérir un extracteur au lieu d’une centrifugeuse.

Les extracteurs agissant à froid, ne détruisent pas autant de nutriments que les centrifugeuses. La cerise sur le gâteau est que les jus se conservent plus longtemps donc pas besoin de tout sortir le matin, vous pouvez faire vos jus le soir et les boire au petit déjeuner.

Pour le moment je n’ai pas vraiment vu les bienfaits de boire des jus au quotidien car cela ne fait que quelques jours, mais si j’en crois ma forme en Thaïlande, ça devrait venir rapidement, même si bien entendu les fruits d’hiver sont tout de même un peu moins fun que les fruits fraîchement cueillis sur place.

Evidemment, j’ai pour ma part opté pour un modèle danois étant sur place, mais vous pouvez en trouver facilement en France chez Darty ou chez Amazon.

Publicités

Vivre pour travailler ou travailler pour vivre

Il y a quelques jours de cela, je lisais un article publié par une chercheuse américaine qui a eu une révélation. Elle a eu une révélation pendant ses vacances que les vacances c’était quand même sympa et que ça faisait du bien.

L’article présentait un état des lieux assez alarmant disant que non seulement tous les américains n’avaient pas de congés payés, mais que ceux qui avaient leurs 10 jours de CP ne les prenaient souvent pas dans leur intégralité et préféraient se les faire payer.

Vous vous doutez bien que ces constatations ont suscité énormément de réactions de la part d’américains qui ne comprenaient pas qu’on veuille prendre des vacances quand les esclaves modernes d’Asie allaient prendre leurs emplois pendant qu’ils seraient en vacances, ceux qui étaient stupéfaits qu’en Europe on ait autant de temps libre payé par notre employeur et que nos économies n’étaient pas toutes dans l’état de l’espagnole, la grecque ou plus récemment la française. equilibre (1)

Etant une européenne convaincue et croyant profondément que le travail, bien que nécessaire pour payer les factures et pour s’épanouir dans de nombreux domaines de notre vie, est aussi là pour nous permettre de vivre une vie personnelle épanouie.

En France, avant l’arrivée de Flamby et de sa clique ça n’allait pas si mal malgré nos 5 semaines de vacances et notre mois d’août plus ou moins chômé. Les gens prennent le temps de vivre et certes ne sont pas aussi riches pécuniairement que certains américains qui se tuent au travail (au sens propre comme au figuré), mais nous apprécions les déjeuners prolongés pour prendre le temps de partager un bon repas avec nos collègues sur la terrasse de notre bistrot préféré. Nous apprécions de pouvoir aller nous faire soigner parce que nous sommes malades sans avoir à nous endetter sur 15 ans. Nous aimons nos weekends prolongés et nos viaducs du mois de mai et nous aimons nous épanouir au travail.

Au Danemark, ils ont poussé l’équilibre de la vie encore plus loin. De nombreux employés commencent très tôt leur journée pour pouvoir partir à 15h et profiter de leur jardin, de leurs enfants, du soleil et de la vie tout simplement. En ayant la taxation la plus élevée au monde, ils s’assurent que personne n’est laissé de côté et qu’en cas de coup dur, chacun puisse avoir un filet de sécurité. Les danois tout comme les européens du sud savent profiter de la vie et trouver cet équilibre si délicat entre vivre et gagner sa vie.

Et vous? Etes-vous plutôt du genre à travailler pour vivre ou vivre pour travailler?

 

Reprendre le sport, London edition

logo-soho-gyms-london

J’ai beau vivre à Londres depuis déjà presque 5 mois, je ne me fais toujours pas au climat. Il fait froid, il fait gris et il fait moche. J’avoue que nous avons eu un regain d’espoir quant à l’arrivée éventuelle du printemps ces deux dernières semaines, mais ces espoirs ont été vite anéantis par le retour du froid et l’arrivée de la grêle.

Lors de mes récentes vacances à Bornéo, j’ai pris conscience qu’il était peut être temps de reprendre le sport notamment pour encore plus en valeur mon joli maillot de bain.

Je me suis donc décidée à m’inscrire et ai enfin fait ma première séance depuis un bon moment. Et là c’est le drame. Nous sommes le lendemain et mes cuisses me font tellement mal que j’ai même du mal à descendre les escaliers de mon appart. Vous pensez bien que je n’y suis pas allée en mode relax, non j’ai attaqué tout de suite par une bonne séance d’une heure de cardio, sinon ce ne serait pas drôle.

La bonne nouvelle c’est que mon cœur et mon souffle vont plutôt bien. Mes muscles en revanche ont besoin de se réveiller un bon coup car des courbatures comme celles-ci, je n’en avais pas eu depuis un bon moment malgré les étirements.

Prochaine étape? Faire un bilan personnalisé avec l’un des coachs de la salle et roule Marinette, on est partis pour un long périple pour reperdre la cellulite qui s’est perfidement incrustée sur mes cuisses et retrouver de jolies fesses bien rondes et un corps tonique. Si en prime les séances de yoga peuvent me permettre de réduire ma consommation d’air en plongée alors tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes.

Je vous ferai des updates de temps en temps sur mon évolution et rdv quelque part sous les tropiques pour la prochaine séance bikini.